Beste Helpie Landloop atleet

Ons skop sommer vroeg volgende termyn met die Sentraal-skole-landloopliga weg. 

LW:        Die byeenkomste begin altyd om 15:00 en is gewoonlik teen 16:00 afgehandel.  Die wedlope is op Maandae en Vrydae wat botsing met ander Wintersport beperk.

Omdat die meeste van die landloop atlete aan Wintersport deelneem werk die oefening as volg:

1)      Atlete wat net landloop doen oefen 1e of 2e sessie saam met Mnr. JP

2)      Atlete wat Wintersport doen, kan 2e sessie saam met Mnr. JP oefen as jou vervoer reëlings dit toelaat

3)      Atlete neem aan ander Wintersport deel maar hardloop net die liga en wedlope op Maandae en Vrydae.

Toekennings:

LW:        Vir enige landloop toekenning moet daar aan 8% van alle wedlope deelgeneem word.  Dit sal ook insluit die wedlope in die 3e termyn.

Sertifikaat

80% Deelname as lid van die Helpie landloop span

Vir ‘n goeie basis en ‘n lekker Winter hardloop on ook saam met die Sentraal Gauteng klubs landloopliga.  Dit vorm ‘n groot basis in ons atletiekseisoen vir volgende jaar.

Hoewel die klublandloop nie verpligtend is nie, moedig ons jou graag aan om daarvan deel te wees.  Helpmekaar gebruik UJ as affiliasie klub.  (reël net met my re jou nommers).

Landloop kamp

Augustus maand sal ons weer lekker kamp hou – hou gerus die inligtingstukke in die verband dop.

Balkie

Lid van die Helpie Span was.

Aan die direkteursfinaal deelneem of 3 jaar lid van die span met 80% deelname aan wedlope jaarliks.

Top 20 by GiiSA finaal – individueel kompetisie

Erekleure

Provinsiale span

GiiSA of Gauteng wat aan ASA of skole SA’s deelneem

By die verwerving van 3e Balkie

Klublandloop

Dit vind op Saterdae plaas en is nie deel van jou Helpmekaar verpligting nie.  Hierdie is egter ‘n uitstekende manier om jouself erder voor te berei vir die landloopseisoen.  Dit is ‘n harde kompetisie en stel jou bloot landloop op ‘n ander manier.  Die maak jou “tough”

CGA LANDLOOPLIGA BEPALINGS VIR 2011

Algemene reëlings

Kaptein:                               Abri van der Walt en Gira Carstens

Kleredrag:                           Steng Helpmekaar atletiekdrag en sweetpak.

Vervoer:                              Daar sal altyd vervoer na die byeenkoms en terug Helpmekaar toe wees.